家の中
・テーブルなどの下に隠れ、身を守る（余裕がなければ、手近の座布団やまくらなどで頭を保護する）。

・あわてて外へ飛び出さない（一瞬にして建物が倒壊することはない。屋外では瓦などの落下で危険）。

・避難口を確保しよう（ゆがみで戸が開かなくなることがある。とくに団地やマンションなどの中高層住宅では逃げ道を失い危険）。

・2階にいたら階下に降りない（1階より2階のほうが安全性が高い）。

・裸足で歩き回らない（ガラスの破片などでケガをする。必ずスリッパなどの履物を着用して）。

・火の始末はすみやかに（コンセントやガスの元栓の処置も忘れずに）。

・乳幼児や病人、お年寄りの安全確保を。

・正しい情報をつかむ。（ラジオやテレビで正しい情報を）

・避難は徒歩で、持物は最小限にする。

ビルの中
・座布団などで頭を保護し、急いで机の下などに逃げる。

・本棚などの移動・転倒に注意。備品のない廊下のほうが安全。

・外は落下物で危険。あわてて外に逃げるよりも中にいて様子をみる。

スーパー・デパート
・バックなどで頭を保護し、倒れやすいショーケースなどから身を離す。

・近くの丈夫な机などの下にもぐり込むか、柱や壁ぎわに身を寄せる。

・エレベーターがとまったら、中にある連絡電話を使って、救出を待つ。

地下街
・耐震構造になっているので、まずつぶれる心配はない。出口も60m間隔であるので、それらのすべてがふさがることはない。壁面や太い柱に身を寄せ、係員の指示に従う。

・停電になっても非常用照明灯がすぐつくので、落ち着いて行動を。

・火災が発生したときは、ハンカチやタオルで鼻と口をおおい、からだをかがめて、はうようにして壁づたいに逃げる（煙の流れる方向へ）。

劇場・ホール
・イスの間にしゃがみ込み、バックなどで頭を保護する。

・あわてて出口に殺到せず、係員の指示に従って外に出る。

住宅街
・一番こわいのはブロック塀や石塀の倒壊。できる限り、塀から離れる。

・窓ガラスの破片や屋根瓦などが落ちてくることがあるので、建物の周りは近づかずに、広場のような場所へ避難する。

商店街・ビル街
・その場に立ち止まらず、頭をカバンなどで保護して近くの建物や空き地に避難する（ガラスの破片、看板、タイタルなどの危険物の落下からの回避がポイント）。

・逃げる場所の判断を誤らない（落下の危険がないといっても間口の広い木造の建物や自動販売機、ブロック塀の側、ビルの壁際などへは決して避難しない）。

・垂れ下がった電線には近づかない。

海岸・がけ付近
・すみやかにその場から安全な場所へ避難する。海岸の場合は、高台やビルの3階以上に避難し津波情報をよく聞く（解除されるまで絶対に海辺などの低地には近づかない）。がけを背にした家屋では、なるべくがけから離れた部屋を生活の中心に。

車を運転中
・地震を感じたら、徐々に速度を落とし、道路の左側に寄せてエンジンを切る。

・揺れがおさまるまで車外に出ず、地震情報をカーラジオで聞く。

・車を離れるときは必ずキーをつけたまま。ドアロックもしない。

電車・バスの車内
・急停車することがあるので、つり皮や手すりなどにしっかりつかまる。

・途中で止まっても、非常コックを開けて勝手に車外に出たり、窓から飛び出さない。

・乗務員のアナウンスに従って落ち着いた行動を。